Ларингит – это инфекционное заболевание горла, которое характеризуется воспалением голосовых связок, по причине которого изменяется или, даже, полностью пропадает голос. При отсутствии лечения возможно появление его стойкой охриплости или осиплости, избавиться от которых будет уже нелегко. Именно поэтому, лечение этого инфекционно-воспалительного заболевания должно начинаться немедленно и быть под контролем врача. Как быстро вернуть голос при ларингите – расскажем в нашей статье.
Есть несколько признаков, появление которых позволит заподозрить у себя ларингит. Пропал голос – лишь один из них. Но, к сожалению, это симптом далеко не всегда может указывать на воспаление голосовых связок. Под него могут маскироваться и более серьезные патологии вплоть до опухоли гортани. Поэтому консультация врача при любом изменении голоса и, конечно же, при его потере, должна быть обязательно.
Потеря голоса при ларингите
Острый ларингит развивается на фоне ОРВИ, гриппа и других инфекционно-воспалительных заболеваний. Его причинами являются болезнетворные микроорганизмы, приводящие к разлитому воспалению по всей области гортани. Затрагивает оно и голосовые связки, в них нарушается лимфоток, они увеличиваются в размерах и становятся отечными, серьезно нарушается их функциональность.
Особенно опасным состояние нарушения голоса является у дошкольников. Из-за не развитого строения их гортани, отек голосовых связок у них нарастает мгновенно. Это приводит к патологическому сужению голосовой щели, в результате чего развивается грозное заболевание, именуемое ларингоспазмом. Именно поэтому, ребенок, которому поставлен диагноз стенозирующий ларингит, должен быть на стационарном лечении.
Не менее опасным для нашего голоса является и хроническая форма ларингита. При длительном инфекционном воспалении, голосовые связки утолщаются, на них появляются язвочки и узелки, кардинально меняющие тембр. Обострение возникает после каждого переохлаждения. Спровоцировать перенапряжение воспаленных голосовых связок способен даже долгий разговор. Кроме того, ларингит может появиться из-за механической травмы гортани, ожога или аллергии.
Среди всех неприятных симптомов инфекционного или неинфекционного воспаления гортани, больных чаще всего беспокоит потеря голоса при ларингите. Как лечить это заболевание должен рассказать квалифицированный врач после подтверждения предполагаемого диагноза. Терапия, направленная на скорейшее выздоровление, будет заключаться не только в медикаментозном лечении, но и в физиопроцедурах. Эффективной при воспалении голосовых связках оказывается и народная медицина. Ниже, будут приведены общие правила того, как быстро восстановить голос при ларингите:
- Полный голосовой покой. Первые 3 дня от начала заболевания рекомендуется молчать. Ведь даже малейшее перенапряжение голосовых связок может ухудшить общее состояние гортани и усугубить воспалительный процесс.
- Обильное теплое питье. Идеально подойдут травяные отвары и теплое молоко с медом и сливочным маслом. А вот от кислых компотов, соков или газировки лучше воздержаться. Они еще больше будут раздражать воспаленную слизистую.
Обильное питье при ларингите-залог быстрого выздоровления
- Правильное питание. На протяжении всего лечения больному рекомендуется отказаться от кислой, острой или маринованной пищи. Предпочтение лучше отдавать полужидким, пюреобразным блюдам, тушеным, вареным или приготовленным на пару.
- Увлажнение воздуха в квартире. Квартира нуждается в частном проветривании и эффективном увлажнении в ней воздуха. Это не облегчит симптомы течения болезни и ускорит выздоровление.
- Отказ от курения. Курение больше всех прочих факторов способствуют развитию хронического ларингита. Поэтому, отказаться от этой привычки рекомендуется хотя бы на время лечения воспаления голосовых связок.
- Ограничение в использование сосудосуживающих факторов. Ларингит нередко сопровождается ринитом. Но сосудосуживающие капли, эффективно облегчающие носовое дыхание, могут пагубно сказаться на голосовых связках. Они пересушивают их слизистую оболочку и вызывают ее утолщение.
- Голосовая гимнастика. Ее нужно начинать проводить сразу же после обнаружения изменения голоса. Делается она очень просто. Сначала следует глубоко вдохнуть ртом воздух, а затем, протяжно выдохнуть, сложив губы в трубочку. Так следует повторять несколько раз в течение дня.
Голосовая гимнастика
Эти простые правила и рекомендации того, как быстро восстановить голос при ларингите. Но более эффективными они будут, при сочетании их с медикаментозной терапией. Ей будет посвящен наш следующий раздел.
Медикаментозные методы того, как восстановить голос после ларингита, будут заключаться в проведении лечебных ингаляций. Ведь нередки случаи того, что инфекционное воспаление горла купировано, а измененный тембр голоса остался. Для их проведения не обойтись без бытового ингалятора – небулайзера, который есть практически в каждой семье.
Для восстановления голоса ингаляции нужно проводить с использованием следующих растворов:
- Щелочная минеральная вода без газа – она уменьшает отек и снимает раздражение горла, что способствует возвращению былого тембра:
- Физраствор – его благотворное действие на голосовые связки позволяет вернуть голос в течение 2 – 3 дней;
- Лазолван или любые другие аналогичные жидкие препараты – такие ингаляции способствуют разжижению и выведению слизи, что снижает нагрузку на голосовые связки и способствует возвращению голоса;
- Глюкокортикостероиды – эти ингаляции можно проводить только по назначению врача. Они необходимы для лечения людей, страдающих аллергиями и детей.
При изменении или потери голоса, спровоцированном ларингитом, категорически запрещено делать горячие паровые ингаляции и использовать для них эфирные масла.
Не менее важное значение для восстановления голосовых связок имеют полоскания. Для них можно использовать содово-солевые растворы, отвары лекарственных трав или готовые антисептики, предназначенные для полоскания. Широко распространено и местное лечение этой патологии. На аптечных прилавках можно найти лечебные леденцы, спреи и таблетки, которые активно устраняют воспаление и отек.
Если долгое время не восстанавливается голос после ларингита, больному может потребоваться более серьезное лечение, которое будет включать в себя физиопроцедуры, сухое тепло, смазывание слизистой оболочки горла целебными маслами и лечебные инстилляции непосредственно на голосовые связки специальных препаратов. Крайне редко и только в самых запущенных случаях может возникнуть необходимость в лазерном лечении или оперативном вмешательстве.
Утраченный в результате инфекционного воспаления голос могут вернуть нетрадиционные методы. Они являются действенными и эффективными, если сочетать их с традиционным медикаментозным лечением. Вот только некоторые из них:
- Закапывание оливкового масла или рыбьего жира в носовые ходы;
- Принимать внутрь отвар из листьев малины и мать-и-мачехи, гречишного цвета и сухого сбора медуницы;
Листья малины и мать-и-мачехи при ларингите
- Регулярно в течение дня употреблять гоголь-моголь и теплое молоко с медом и сливочным маслом;
- Полоскать горло отваром луковой шелухи.
Несмотря на кажущуюся простоту, использовать все методы народной медицины можно только после консультации врача. Поскольку все они имеют собственные противопоказания к применению.
Потеря голоса у детей является весьма опасной патологией из-за анатомически суженого просвета их гортани. По этой же причине есть ряд ограничений в использовании эффективных для его восстановления препаратов. Облегчить состояние ребенка, страдающего потерей голоса можно с помощью проведения следующих процедур:
- Периодическое проветривание и регулярное увлажнение комнаты;
- Обильное питье;
- Регулярные полоскания горла и лечебные ингаляции;
- Неукоснительное соблюдение всех назначений врача.
Нужно отметить, что при правильном лечении для полного восстановление голоса понадобится от 2 до 10 дней. Если же нарушение функциональности голосовых связок затянулось, это требует повторного обращения к врачу и немедленного принятия дополнительных мер. Затягивать проведение всех необходимых для возвращения голоса процедур очень опасно.
Содержание
- Причины пропажи голоса при ларингите
- Правила быстрого восстановления тембра голоса
- Медикаменты для возвращения голоса
- Как восстановить голос у ребенка
- Несколько полезных рецептов
Одна из ключевых проблем, которая возникает при ларингите как быстро вернуть голос, который стал хриплым или потерял звучность. Изменение голосового тембра входит в список основных симптомов воспаления слизистой гортани наряду с кашлем, затрудненным дыханием и дискомфортом во время глотания. Избавить от сиплости и охриплости не так просто, как может показаться на первый взгляд, для этого необходимо остановить воспалительный процесс и устранить тот фактор, который спровоцировал болезнь.
Определение способа, как вернуть голос при ларингите, предполагает постановку точного диагноза необходимо не только отличить патологию гортани от воспаления глотки, но и установить разновидность заболевания.
ПРИМЕЧАНИЕ:Ошибочно полагать, что вылечиться можно только местными средствами. Для эффективной терапии необходим прием лекарственных препаратов, которые ускорят процесс выведения бактерий, избавят от лихорадки и улучшат иммунную реакцию организма.
Афония, охриплость и прочие проблемы с голосом являются следствием воспаления слизистых оболочек голосовых связок и других частей гортани. Возникает заболевание по многим причинам: иногда активатором становится переохлаждение или экстремальная голосовая нагрузка, а в других случаях патологическое состояние вызвано курением и частым употреблением алкогольных напитков. Однако чаще всего отек и уплотнение сосудистой сетки наблюдается в результате заражения вирусами и бактериями. Это может быть, как ОРВИ, так и парагрипп, отличительной особенностью которого является внезапная потеря голоса при отсутствии повышенных температурных показателей. Восстановление голоса после ларингитаможет потребоваться также, когда болезнь вызвана:
- краснухой либо скарлатиной;
- хроническими респираторными инфекциями;
- сильной аллергической реакцией;
- постоянным контрактом с неблагоприятными внешними факторами, в частности, загрязненным сухим воздухом;
- анатомической предрасположенностью и возрастом заболевание часто встречается у детей и даже у грудничков, при этом у них очень велик риск полного смыкания стенок гортани и перекрытия дыхательных путей;
- попаданием в организм патогенных микроорганизмов при воспалениях зубов и десен;
- нарушениями углеводного обмена.
Нарушения голосовой функции при отсутствии адекватной терапии могут принимать хронический характер и быть опасными для жизни. В первый раз проблема возникает внезапно и обусловлена увеличенной проницаемостью стенок сосудов в очаге воспаления. Голосовые связки по мере разрушения структуры эпителия и формирования отека начинают смыкаться, из-за чего больной начинает говорить тихо и хрипло. У некоторых больных наблюдается полное отсутствие звучности.
ПРИМЕЧАНИЕ:При хроническом течении болезни усиление симптоматики происходит, когда человек ест слишком горячую или острую пищу, либо перенапрягает связки.
Существует множество способов, как восстановить голос после ларингита, но в любом случае, к лечению необходимо подойти комплексно. Итак, чтобы вылечиться на протяжении первых дней, нужно:
- Перестать разговаривать в идеале, воздержаться от какого-либо напряжения голосовых связок. Чем дольше пациент молчит, тем меньшим будет восстановительный период.
- Пить не менее двух литров жидкости в день. Если нет аллергии, то отличный вариант теплое молоко с медом, как альтернатива минеральная вода с высоким содержанием щелочи. Хорошо помогают настои на травах и овощные бульоны.
- Температура потребляемых жидкостей не должна быть высокой, иначе клетки эпителия не смогут регенерироваться. Также такой метод противопоказан пациентам, склонным к отекам.
- Есть неострую теплую пищу, отказавшись от маринадов, специй и продуктов, которые могут травмировать слизистые оболочки.
- 5.Стараться, чтобы в квартире или доме был достаточно влажный воздух (чем выше влажность, тем меньше шансов выживания бактерий и вирусов) и было тепло (не менее восемнадцати градусов).
- Избегать использования средств, не назначенных врачом какими бы действенными не казались рекомендации, как быстро восстановить голос при ларингите, целесообразность их применения определяется доктором. То же самое касается капель с сосудосуживающим эффектом.
- Перестать курить и пить спиртные напитки, которые не только усиливают воспаление, но и выводят из организма жидкость.
- Выполнять специальную гимнастику (сначала в лежачем, потом в сидячем положении). Сначала необходимо сделать глубокий вдох, после чего понемногу выдыхать, а затем сделать несколько вдохов/выдохов через свернутые в трубочку губы.
Учитывая локализацию заболевания, оптимальным вариантом будет выполнение ингаляций для этого подойдет как обычный ингалятор, так и небулайзер. В качестве раствора подойдут:
- глюкокортикостероиды наподобие Пульмикорта;
ПРИМЕЧАНИЕ:Данная группа препаратов практически не применяется в лечении детей, так как способна спровоцировать сильные отеки и привести к полному смыканию голосовой щели.
- щелочная минеральная вода (Боржоми);
- лекарственные средства, в составе которых присутствует амброксол, например, Лазолван;
- эфирные масла;
- физраствор.
Учтите, что горячие ингаляции паром нельзя делать маленьким детям и при острой стадии болезни. Для борьбы с воспалением могут быть использованы Анаферон, Виферон и Изопринозин, а из антибиотиков, которые назначают больным с бактериальной природой недуга, стоит отметить Эритромицин, Сусамед и Амоксициллин. Повлиять на то, как долго восстанавливается голос после ларингита, могут регулярные полоскания настоем шалфея, листьев календулы, дубовой коры и т.д. Также улучшить самочувствие и вернуть функциональность голосовых связок позволит рассасывание пастилок Септолете и Фарингосепт, а также применение спреев наподобие Ингалипта. Тем, кто болеет длительное время, скорее всего, понадобится заниматься с фонопедом.
Терапия маленьких пациентов, в зависимости от назначения врача, может включать:
- закапывание в нос масляных капель;
- частое полоскание травяными отварами;
- обильное питье;
- ингаляции с физиологическим раствором;
- прием лекарств с противовоспалительным и отхаркивающим эффектом, а также антигистаминов.
Есть несколько народных способов, с помощью которых можно избавиться от сиплости и хриплости голоса:
- Пить отвар из полулитра молока и 100 грамм мелко натертой моркови (по 1 ст. ложке пять раз в сутки).
- Рассасывать смесь из 10 грамм коньяка, желтка и ложки меда.
- Капать в нос по две капли оливкового масла или рыбьего жира.
- Полоскать горло процеженным и настоявшимся отваром из луковой шелухи (3 ст. ложки) и 0,5 литра кипяченой воды.
- Пить пять раз в день по 100 миллилитров травяного сбора, приготовленного из цветков гречихи, мать-и-мачехи, медуницы и малины (все ингредиенты берутся в равной пропорции и заливаются стаканом воды, потом 2 часа настаиваются).
- Вместо чая и кофе пить отвар из воды с отрубями
Внимание! Все статьи на сайте носят чисто информационный характер. Мы рекомендуем обратиться за квалифицированной помощью к специалисту и записаться на прием.
Многие сталкиваются с вопросом, как восстановить голос при ларингите. Помочь может как традиционная медицина, так и народная. Следует понимать, что ларингитом называют воспалительный процесс в слизистой оболочке гортани, поэтому любые методы лечения должны быть направлены на устранение воспаления и восстановление голоса больного.
Лечение медикаментами
Ларингит является серьезным заболеванием, которое без должного лечения может привести к тяжелым последствиям: удушью, проблемам с сердцем и т.д. Поэтому в случае потери голоса прежде всего необходимо обратиться к врачу. Только специалист может оценить ситуацию и сказать, какие именно лекарства нужно принимать и с каким немедикаментозным лечением сочетать.
После осмотра больного врач должен назначить комплексное лечение ларингита. Обычно такое лечение включает полоскания. Можно использовать отвары различных лечебных трав:
- шалфей;
- ромашка;
- эвкалипт;
- мать-и-мачеха;
- солодка.
Желательно настаивать травы на водяной бане и полоскать горло, когда отвар еще теплый. Полоскать горло желательно несколько раз в день, запрокидывая голову назад. Полоскание помогает остановить воспалительный процесс в слизистой оболочке горла и заживить ее. Перечисленные настои трав можно использовать и для ингаляций. Часто врачи прописывают масляные ингаляции, например, содержащие масло чайного дерева или эвкалипта.
Рекомендуют обрабатывать больное горло лечебными маслами (облепихи, оливы), чтобы смягчить слизистую.
Нередко врач назначает для лечения антибиотики (например, Ампициллин), прием которых должен осуществляться точно по инструкции. Если причиной ларингита стала аллергическая реакция, то необходимо принимать антиаллергенные препараты.
Если кашель, возникший при ларингите, мешает даже спать, то следует смягчить его мягкими противокашлевыми лекарствами (Бронхолитин). Не следует принимать сильные лекарства, полностью купируя кашель, чтобы избежать скопления мокроты. Ускорить процесс ее выведения можно, принимая отхаркивающие средства (люголевую мазь). Для устранения сильной боли можно использовать леденцы или спреи, которые способствуют лечению благодаря антисептическим свойствам.
Часто врачи назначают специальное физиолечение (ультразвук, кварцевание, ингаляции). При некоторых тяжелых формах ларингита возникает необходимость оперативного вмешательства или лазерной терапии.
Восстановление голоса бытовыми способами
Если пропал голос, значит, связки воспалены и пересушены, и лечить горло следует, учитывая это. Более быстрому восстановлению голоса способствует повышение влажности в квартире. Сухой воздух оказывает негативное воздействие на связки и замедляет их лечение. Для увеличения влажности в помещении можно использовать специальные приборы (увлажнители воздуха) или другие способы (развесить влажные простыни, расставить тазики с водой). Для дополнительного увлажнения гортани советуют принимать горячий душ.
Другой способ лечения — это применение ингаляций, причем можно использовать обычную горячую воду или добавлять в нее немного соды. Если есть специальный прибор для ингаляций, то следует проводить их в соответствии с приложенной к нему инструкцией.
Заядлым курильщикам придется хотя бы на время лечения отказаться от своей привычки, чтобы не пересушивать горло еще сильнее.
Во время восстановления голоса следует стараться как можно меньше говорить и особенно шептать. Это сильно напрягает связки и ухудшает ситуацию.
Еще одним доступным способом лечения является теплое питье. Оно способствует очищению гортани от вредных микробов и согревает связки. Лучше всего пить теплое молоко с медом и даже со сливочным маслом (при отсутствии противопоказаний).
Следует уделить внимание своему питанию, рацион не должен включать ничего слишком острого, соленого или сладкого. Еда должна быть мягкой во всех смыслах. Полезно употреблять в пищу пюре из овощей или фруктов, так как оно не повреждает слизистую и позволяет ей восстанавливаться.
Важно сохранять горло в тепле, поэтому если погода холодная, то лучше всего намотать на шею теплый шарф из натуральной шерсти. На ночь шарф желательно снять, чтобы избежать удушья, но можно накрыть горло полотенцем или одеялом.
Народные средства
Народная медицина предлагает множество рецептов для восстановления горла при ларингите, но важно помнить, что без консультации с врачом не стоит их применять.
Больным рекомендуется делать теплые ванночки для ног перед сном, в которые можно добавлять горчичный порошок для лучшего прогревания. Принимать такие ванночки нужно по 10-20 минут, периодически подливая горячую воду. Другим средством прогрева являются спиртовые компрессы на горло. Не стоит слишком перегревать спирт или водку, чтобы не обжечь кожу.
Народные рецепты включают в себя ингаляции. Можно смешать протертый чеснок с настоем из хвои и дышать несколько минут.
Многие советуют при первых признаках ларингита выпить перед сном 0,5 л горячего пива, чтобы предотвратить потерю голоса и повреждение связок. Однако следует помнить, что нельзя сочетать алкогольные напитки с антибиотиками и некоторыми другими лекарствами.
Для горла очень полезна свекла, поэтому можно смешать 200 г свекольного сока с 2 ч.л. яблочного уксуса и полоскать полученным раствором горло 2 раза в день. Это средство оказывает сильное антибактериальное воздействие и способствует восстановлению связок.
Чтобы быстро восстановить голос, артисты используют смесь из желтка, 20 г коньяка и столовой ложки меда. Эту смесь следует пить каждые 2 часа в течение дня.
Вернуть голос помогут анисовые зерна: их смешивают с горячей водой в пропорции 1:2 и кипятят чуть меньше 20 минут. Остывший отвар процеживают, добавляют немного липового меда и снова кипятят. После второго кипячения можно добавить немного коньяка в раствор и пить по 1 ст.л. каждые полчаса.
Другим средством является настой из медуницы. 10 г сухой травы заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в термосе 2 часа. Принимают этот настой по 100 мл за 30 минут до еды.
Дыхательные упражнения
Больные, страдающие хронической формой ларингита, должны особое внимание уделять связкам как во время потери голоса, так и после восстановления. В логопедии существует специальный раздел — фонопедия, которая занимается восстановлением голоса при помощи специальных техник.
Благодаря правильной настройке голоса можно снять напряжение со связок, усилить приток крови и лимфы, тем самым обеспечив восстановление голоса при хронических ларингитах. На первых этапах заболевания фонопедия может помочь больному предотвратить потерю голоса. Тренировки начинаются с постановки правильного дыхания (вдоха и выдоха), оно должно быть немного замедленным и достаточно глубоким. Слишком слабое дыхание приводит к ослаблению мышц горла, а чрезмерно сильное вызывает переутомление, что тоже негативно влияет на связки.
Одним из упражнений для начинающих является диафрагмальное дыхание. Больной, находящийся в лежачем положении, должен на вдохе поднимать живот, а грудную клетку оставлять неподвижной. На выдохе произносятся глухие согласные «С» или «Ш», втягивается живот. После прохождения обучения правильному дыханию пациенты тренируются несколько раз в день ежедневно. Такие тренировки длятся, как правило, 2 минуты.
Врачи рекомендуют легкий массаж горла при потере голоса. Массажировать следует двумя пальцами, двигая ими по кругу, начиная от верхней передней части шеи. Массаж должен длиться не больше 3 минут, повторять его можно несколько раз в день.
Важно учитывать, что стресс, переутомление, охлаждение (особенно горла и ног) и неправильное питание препятствуют восстановлению голоса, поэтому следует по возможности соблюдать постельный режим во время болезни под наблюдением врача.
Резкая потеря голоса, хрип, боль в горле – это причины ларингита. При этом заболевании воспаляется и отекает гортань в области голосовых связок. Из-за отека связки не дают человеку формировать звуки, становится сложно управлять голосом. Какие причины заболевания ларингитом и как вернуть голос, мы рассмотрим.
Потеря голоса при ларингите может быть вызвана перенапряжением голосовых связок.
Потерю голоса называют дисфонией, которая наступает обычно после сна утром. Возникнуть она может по различным причинам, в зоне риска — люди, работа которых связана напрямую с голосовой деятельностью: педагоги, адвокаты, лекторы. Особенно часто пропадает голос у певцов после перенапряжения связок. Из-за постоянного напряжения на связках могут образовываться узелки. В таком случаи необходима срочная помощь медика, ведь возможна потеря голоса вовсе.
Вызвать дисфонию может разговор на повышенных тонах или крик. Если вы перенапрягли связки, особенно на холоде, то не стоит удивляться исчезновению возможности говорить. Потерять возможность говорить можно после сильного стресса или шока. Восстановление должно произойти быстро, если ситуация не становится лучше, обратитесь к врачу.
Одна из причин — курение.
Страдают проблемой голосовых связок – любители табака. По статистике у курильщиков часто возникает ларингит. Этот контингент людей чаще всего болеют хроническим ларингитом.
Голос может исчезнуть после пыльной работы. Пыль оседает на связках, препятствуя нормальной работе. Поэтому лишиться возможности говорить можно после ремонта или генеральной уборки, в целях профилактики лучше надевать защитную маску.
Вызвать ларингит могут вредные продукты питания – семечки, сухари, газированная вода. Эти продукты раздражают слизистую оболочку. Не рекомендуется пить кипяток, слишком холодные напитки. Острая пища и крепкий алкоголь также пересушивает гортань.
Но стоит помнить, что потерять голос можно не только при ларингитах, а из-за вирусных заболеваний: ангины, бронхита, тонзиллита, обычной простуды. Определить точную причину исчезновения поможет доктор, вот почему лучше всего не пренебрегать медпомощью.
Кроме потери голоса, ларингит сопровождается сухим неприятным кашлем. Поэтому для начала лечения выбираем отхаркивающие средства, чтобы избавиться от першения и кашля. Отхаркивающие средства можно принимать в любом виде: сироп, отвар, таблетки, настои.
Если дисфония сопровождается сильной болью в горле, то необходимы антисептики. Подойдет привычный фурацилин от боли, а от хрипоты воспользуйтесь гомеопатическим средством, например «Гомеовокс».
Бороться с отсутствием голоса поможет физиотерапия: ингаляции, терапевтический лазер и электрофорез. Физиотерапия лучше любых лекарств, это безболезненный, но эффективный способ, который поможет быстрому выздоровлению.
Справятся с потерей и помогут быстро вернуть голосок проверенные народные средства. Один из основных методов – полоскание. Оптимальным вариантом по цене и эффекту – полоскание ромашкой, шалфеем, календулой и зверобоем. Запрещается полоскание содой, она раздражает и сушит слизистую. Вышеперечисленными травами можно не только полоскать горло, но и делать ингаляции. Еще один способ лечения, бабушкин рецепт, подышать над картофелем в мундире.
Важная рекомендация – пить много жидкости. Сопротивляются ларингиту теплые напитки: компоты из ягод, чаи на травах, теплое молоко с медом или сливочным маслом. Также молоко принимают с морковным соком пропорции 1 к 1.
Вернуть голос при воспалении связок поможет настой хрена. Для приготовления настоя понадобиться корень хрена, который заливают кипятком и дают настояться. После этого настойку процеживают, добавляют сахар и принимают каждый час по столовой ложке.
При этом заболевании нужно правильно питаться, чтобы не раздражать связки и привести их быстро в тонус. Поэтому лучше всего кушать белковую еду: куриное мясо, легкий бульон. Из молочных продуктов можно есть йогурты. Кушайте лимоны, клюкву, капусту квашенную, эти продукты имеют повышенное содержание витамина С, который повышает иммунитет.
Хлеб с маслом поможет «смазать» голосовые связки.
Лук и чеснок также полезны при борьбе с ларингитом. Чтобы дисфония быстрей прошла, съешьте хлеб с растительным или со сливочным маслом, этот метод поможет «смазать» связки. Для связок полезное и такое любимое блюдо из детства – гоголь-моголь. Для приготовления используют сахар, желтки, молоко. Для лучшего эффекта можно добавить в гоголь-моголь пряности, мед или коньяк, в небольших количествах.
Восстановить голос при ларингите помогут – сон, покой, постельный режим. Старайтесь меньше говорить, а если начали говорить, то запрещается шептать. Шепот негативно влияет на связки. Помните про проветривания помещения и увлажнитель воздуха.
Вы курите, разумный способ справиться с ларингитом – бросить курить. Если это не возможно, то не рекомендуется курить до выздоровления. Еще один важный фактор — не нервничать и выделять время на отдых. Больше проводите времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, активно отдыхайте. Обязательно выделяйте день для себя, сходите в кино, читайте книги, встретьтесь с друзьями. Один из лучших вариантов отдыха – путешествия. Хотя бы раз в год посещайте новые места. Не бойтесь посетить психолога, квалифицированный специалист поможет вам справиться с нервными расстройствами.
Профилактика будет полезна всем, но особенно необходима она для тех, чья профессия связана с голосовой деятельностью (певец, педагог, лектор). Лучшая безвредная профилактика – дыхательная и артикуляционная гимнастика. Достаточно каждое утро уделять 10 минут для дыхательных упражнений. Также воспользуйтесь голосовым тренингом, что поможет поддерживать головой аппарат в тонусе.
Профилактика ларингита — пить теплый узвар, компот или чай.
Перед длительной голосовой работой выпейте чашку теплого чая, компота, узвара. Затем сделайте медленные вдохи – выдохи, морально настройтесь на работу. После рабочего дня по возможности не напрягайте голос в течение часа, а лучше помолчите вовсе. Если чувствуете, что горло начинает першить, полощите его успокаивающими настоями.
К профилактике ларингита относится закаливание. Важно приучить организм переносить резкие перепады температуры, чтобы навсегда избавиться от частых проблем с голосовыми связками. Закаляться нужно постепенно, лучше сначала проконсультироваться с врачом, ведь закаливание не всегда является полезным. Ограничьте употребление алкогольных напитков, окажитесь от никотина. Производите регулярную очистку верхних дыхательных путей, для этого используйте ингалятор.